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アイドル・歌手

【加護ちゃん】実はスタイル抜群だった!!驚きの体型維持方法とは??




元モーニング娘。の加護ちゃんこと、加護亜依さん

一時は活動休止などで心配されていましたが、現在は精力的に活動されていて、地上波でも目にする機会が増えましたね^^

モー娘。の頃はあどけなさが印象的だった加護亜衣さんも、現在は31歳で2児の母となっています。

すっかり大人になった加護亜依さんですが、そのスタイルの良さに注目が集まっています。

スタイル維持のために、一体どんな心がけをしているのでしょうか?

今回はスタイル抜群の加護亜依さんの画像や、体型維持方法などを調べてまとめました!

加護亜依がスタイル抜群だった!

筆者は加護亜依さんに「可愛い」という印象は持っていましたが、失礼ながら「スタイルが良い!」と思ったことはありませんでした。

(むしろ昔はむしろぽっちゃりキャラだったような…?)

しかしそんなイメージを覆されたのがこちらの一枚!

え?めっちゃ細いし筋肉あるし、お尻綺麗だし、凄くない??

って思ったんですよね。

そこから加護亜依さんのスタイルに興味を持ち(こう書くと、ちょっと変態っぽいですが)調べてみたところ…

スタイルの良さがわかる写真が結構出てきました!

 

加護亜依さんって、小柄なイメージだったので、「こんなに脚長かったの?」という点に一番目がいきました。

綺麗な脚をされていますよね!

普段から脚を出すファッションも多めですね。

綺麗だからどんどん見せて欲しいですが…!

しかし、これで二児の母とは凄いです…!

雰囲気も体型も「ママ感」が全く出ていないところは、さすが元アイドル!という感じです。

脚だけでなく、ガリガリ過ぎず、全体的に引き締まっていて綺麗ですね!

スタイルキープはどのような事をされているのでしょうか??

加護亜依のスタイルキープ方法は?

加護亜依さんのInstagramを見ると、ガリガリ過ぎず健康的な身体をキープする秘訣の1つにトレーニングがあるようです。

 
 
 
 
 
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自宅トレーニングも飽きたので、 最先端EMSトレーニングを始めました! 筋肉に電流を送る事で直接刺激を与える最先端EMSスーツvisionbodyが凄いんです(^ ^) たった20分だけの究極の時短トレーニング😱💕 私はヒップアップと足を中心に。 地味に辛い系なのに 終わったあとの達成感が凄い!筋肉痛間違いなし。 チケット制なので 自分が行きたい時に行けるのも 新橋駅から とっても近いのもいい! 朝は7:00からオープンしてるので仕事前にさくっと鍛えるのもありあり💕 ウエアも持って行かなくていいし シャワーもあるし パーソナルでトレーニングしてくれるのも魅力的。 またすぐ行こうっと! ・ ・ @visiongym_shimbashi #visiongympersonalstudio新橋 #トレーニング女子

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パーソナルトレーニングで効率よく鍛えている様子がわかります。

EMSトレーニング…!20分で4時間分の運動なんてすごく気になります!!

 
 
 
 
 
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私事ですが… この3週間で実は、体重4キロ増量しました。 太りにくいのでプロテインを飲みながら動かず 食べ続けています。 あと1キロ体重を増やしたら夏に向けてウエストのみ絞るのが目標です。 難易度高い🔥🔥🔥🔥 友達のインスタ投稿もお菓子食べながら見てる🤭 がー!いま妊娠5か月くらいのお腹の出具合💦💦💦💦 この年齢でポッチャリ大丈夫かな?笑笑 危ない気もしない。笑 #昔の自分に教えてあげたい #グウタラ生活 #一生ダイエットしない #餌を与えてください

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また、加護亜依さんは敢えて「体重を増やす」という事にも最近取り組んでいるようです。

この後ポイントだけ引き締めていくようですね!アスリートみたい…!

これは結構ハードそうですよね(汗)

ブログで体型維持の方法を伝授

加護亜依さんは体型維持の方法について「結構聞かれることが多い」として、ご自身のブログでも公表されています。

ブログでは以下のようなポイントが語られていました。

◆食事制限(糖質・脂肪カット)はリバウンドを経験しているからやらない

◆三食きちんと食べる(出来るだけ同じ時間で腹八分目)

◆夜20時以降は食べない

◆甘味系を食べない(昔は好きだったけど今は苦手)

◆ストレッチをしたり音楽を聴きながら子供とダンスする

いわゆる太りにくい生活が自然と身についていったようですね。

確かに極端なダイエットは一切やっていない様子が伺えます。

そして、最後にこんなコメントが…

自転車をこぐとき
歯磨きのとき
お掃除機してるとき
階段あがるとき

普段の生活で
たくさん身体を動かす(鍛える)事ができる。
ほんの小さな努力は
やっぱりその後の結果につながると思うの。

誰かが素敵と思うより
だれかの真似をするより
自分をもっと愛してあげよう

自分をもっと好きになってあげると
どんどん変わっていくのです!

引用:加護亜依さん公式ブログより

日々の心がけと努力が大切ということですね!

母である事を言い訳にせずに、体型をキープされている加護亜依さんが仰るとすごい説得力ですね!

加護亜依のスタイルキープの秘訣は日々の積み重ね!

今回は加護亜依さんのスタイルの良さに注目して画像やスタイルキープ方法をまとめてきました!

加護亜依さん自身も現在の生活を「昔の自分に教えてあげたい!w」と言うくらい現在は健康的な生活を送っており、それが何よりもスタイル維持につながっていることがわかりました。

やはり美は1日にしてならず、なのだなあ!と勉強になりました。

筆者も見習いたいです。

また今後加護亜依さんを見られる機会も増えそうな予感なので、今後の活躍にも注目していきたいと思います。